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標題: [性福肌力] 練爆性福男子肌力(PDF@153MB@KFⓂ@繁中) [打印本頁]

作者: mamimami92 時間: 2023-3-24 04:42 PM 標題: [性福肌力] 練爆性福男子肌力(PDF@153MB@KFⓂ@繁中)

本帖最後由 joy33533 於 2023-3-25 09:54 PM 編輯

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電子書名稱：練爆性福男子肌力
電子書類型: 性福肌力
電子書格式：PDF
檔案大小：153MB
電子書語言：繁體中文
分享空間：Katfile
上傳日期：2023-03-24
載點網址：

https://katfile.com/wqgdrg2kx2dt/練爆性福男子肌力.pdf.html

【內容簡介】：

跟著日本AV男優第一把交椅SHIMIKEN一起練廁式深蹲，
以及在家就能簡單執行的11項肌力訓練＆伸展運動，
讓你一輩子擁有健康、性福的男子力！

許多人在努力工作了一輩子之後退休，到了「要好好享受退休生活啦！」時……
雖然不缺錢也不缺時間，而且還有可以一起遊玩的伴侶和朋友，
但是，卻因沒了「健康」而什麼都做不了，無法享受這得來不易的人生悠閒時刻。
有鑒於此，作者要教大家先從每天一次的廁式深蹲開始，鍛鍊下半身，
然後一步一步跟著作者設計的肌力訓練，漸漸提升下半身的肌肉量、鍛鍊心肺功能，
讓自己不論到幾歲腿腰依然結實有力！
此外，還能藉此刺激男性荷爾蒙分泌，讓你幹勁十足身體回春，提高勃起力．持久力！

本書特色

◎跟著本書進行廁式深蹲，不論是幾歲的男人，腿和腰都會變得結實有力！小弟弟從此充滿活力＆朝氣！
◎收錄男子肌力深蹲＆下半身肌力訓練全彩步驟圖＆簡明易懂的解說文字
◎特別收錄：維持好體態的飲食法和「壯陽飯」

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作者: lazylion-2016 時間: 昨天 10:32 AM

下載項目：練爆性福男子肌力
下載日期：20241223
解壓縮密碼：無密碼
感謝語：感謝樓主mamimami92
心得：讓你一輩子擁有健康、性福的男子力！

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