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標題:
大家怎麼保護疲勞得眼睛
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作者:
ke015337
時間:
7 天前
標題:
大家怎麼保護疲勞得眼睛
大家手機每天都看幾小時阿,有沒有甚麼好方法讓眼睛不會這麼疲勞,或是吃什麼營養品之類的?
作者:
mildct0512
時間:
7 天前
我覺得有吃葉黃素有差
前兩年去雷射後
眼睛變得比較容易乾
後來我老婆給我葉黃素吃
就比較不需要點人工淚液
有一段時間吃完了還沒補
就又容易乾了
作者:
supra837393
時間:
7 天前
固定使用50分鐘,看遠處10分鐘。
一天用眼低於10小時。
至於保健品就沒吃了。
作者:
dm709
時間:
7 天前
我是覺得,早點去睡最實在。
眼精用的多,那就減少用的時間。
作者:
wizardry
時間:
7 天前
適當休息遠眺真的是最佳解
大概40-50分鐘遠眺10分鐘
舒服
作者:
zz82927990
時間:
7 天前
平常就是多吃護眼睛的保健食品和多看綠色植物
作者:
西北不好
時間:
7 天前
吃葉黃素~
多看綠色跟遠的東西~
作者:
bobo0976
時間:
7 天前
當然是買一支抗藍光眼鏡
平時也吃些葉黃素保養品
對保護眼睛確有幫助!
作者:
gary03144
時間:
7 天前
吃葉黃素其實蠻有感的
或者假日就多爬爬山!! 遠離銀幕
作者:
soras-y
時間:
7 天前
固定時間休息一下
每天葉黃素必備
作者:
bight2301
時間:
7 天前
最根本的就是讓眼睛遠離手機,不然保健的只是輔助用的而已
作者:
lilacoste
時間:
7 天前
睡覺
這是最好的保養休息
讓眼睛閉起來
作者:
eynyeyny246
時間:
7 天前
主要使用的時間不要太久,要適度讓眼睛休息,吃葉黃素的效果不錯
作者:
fbcc3792
時間:
7 天前
葉黃素 還是眼藥水 主要是玩手機適度
作者:
590045B
時間:
7 天前
吃葉黃素 睡覺 多喝水
作者:
zyxwvutabcde
時間:
7 天前
大概每一小時閉眼一分鐘 !!
作者:
chhung
時間:
7 天前
手機設定時鬧鐘提醒自己,例如每隔一小時就休息10分鐘,可以走一走或者看遠方。
作者:
still0812
時間:
7 天前
點眼藥水
然後盡可能讓眼睛休息
不要太累
作者:
kakamo0906
時間:
7 天前
適當的放鬆是最有效的~
也可以試試小學生在做的護眼操哈哈
以前覺得沒什麼用但上了年紀真的有差ㄟ
不然就是要靠保健食品了
一天一包葉黃素慢慢改善~
或是vitabox的魚油是我最近在吃的
也給你參考看看
作者:
m1962
時間:
7 天前
減少使用手機是基本要件
作者:
JoKer23
時間:
7 天前
要保護眼睛
最有效的方式
就是減少三C商品的使用頻率
作者:
B9904012
時間:
7 天前
以前是遠眺綠色的植物,
現在是會戴防藍光的眼鏡。
作者:
qscesz741
時間:
7 天前
點眼藥水 吃葉黃素
直接去睡覺
作者:
zelta
時間:
7 天前
就吃吃葉黃素
然後定時休息
平常時會熱敷及按摩眼周圍穴道
都有幫助
作者:
mochung.lee
時間:
7 天前
多休息,滴一些眼藥水,這樣會舒服點...
作者:
andylaoi
時間:
7 天前
保養品吃不出效果 停下來出去走動上策可以比較不累
作者:
maxwellyann
時間:
7 天前
不要看3C,多看遠方,多休息
作者:
iittnogc
時間:
6 天前
最好的保健方式就是休息,吃啥營養品都沒用
作者:
葡萄水
時間:
6 天前
不管是打電腦還是玩手機我都是用眼1小時.休息10分鐘~
這樣才能讓我們的靈魂之窗合理的使用與保養@@
作者:
allen0601
時間:
6 天前
眼精累了
就不要撐
早早休息閉眼
真的對眼比較好
作者:
hinomgbtJ
時間:
6 天前
食 紅酵母 可抗眼睛氧化
銀離子水 可消毒殺菌 ....
雙管其下 ..... [完美]
作者:
HH117
時間:
6 天前
主要靠睡眠和飲水以及適當的遠眺
作者:
freeze.rain
時間:
6 天前
就是葉黃素和魚油
已經是天天固定要補充的了
作者:
singoqde
時間:
6 天前
就盡量不要用3C產品吧
如果是工作的關係那沒辦法
就只能想辦法弄一些抗藍光的物品來平衡一下
如果是自己能控制的
那就盡量遠離3C產品
作者:
love691125
時間:
6 天前
個人是瑜珈後流個目油 就舒緩了
作者:
starkey
時間:
6 天前
當你疲憊的時候最簡單就是睡覺了
不管你吃什麼喝什麼還不如充足的睡眠比較有用
作者:
ozz8179515
時間:
6 天前
沒有做特別的事情...
累了就去休息啊~
作者:
gigi850229
時間:
6 天前
工作1小時休息10分吃葉黃素補充.不一直看手機
作者:
test99132
時間:
6 天前
上班沒辦法,下班就盡量避免使用手機。
作者:
a741160501
時間:
6 天前
用電腦+建康飲食.最好的保養其實都在食物裡的.
我一天用超過12小時電腦.眼睛沒疲勞過.都是人先疲勞的.
沒吃任何的保建品
作者:
hd108108
時間:
6 天前
當然要有適當的休息,不要長時間使用手機
作者:
試問
時間:
6 天前
點眼藥水 或者睡覺去吧 實在不行的話 去看眼科 (葉黃素沒用過 感覺價錢很貴的樣子....)
作者:
taitan00000
時間:
6 天前
主要還是遠離手機 ,能用電腦就不用手機,然後吃葉黃素保養保養
作者:
lkkrrthk
時間:
6 天前
多吃葉黃素,以及使用保護眼睛的眼藥水
作者:
ykzon
時間:
6 天前
熱敷眼罩
緩解疲勞的眼藥水
補充葉黃素
適度休息
這樣就差不多了吧
作者:
工口翔子
時間:
6 天前
我是盡量早點去睡,但又會在床上划手機。
作者:
kirato
時間:
6 天前
我是覺得,早點去睡最實在。
有吃藍莓素
作者:
linth
時間:
6 天前
點點眼藥水,持續用力地眨眼睛,按摩眼睛周圍。
作者:
gmw751031
時間:
6 天前
戴抗藍光眼鏡
吃葉黃素
累了就休息
作者:
im324
時間:
6 天前
除了吃葉黃素外,可以用熱水貼一下眼精
作者:
散散
時間:
6 天前
點眼藥水之類的也可以
最好還是適度休息
不過通常都還是會忘記
作者:
chanel3023
時間:
6 天前
我吃葉黃素已經兩年了,另外我會適度的閉眼休息
作者:
天空之辰
時間:
6 天前
mildct0512 發表於 2024-10-18 10:45 AM
我覺得有吃葉黃素有差
前兩年去雷射後
眼睛變得比較容易乾
不一定要吃什麼營養品
畢竟吃的不一定能順利吸收
盡量減少使用3C的時間才是最重要的
作者:
wing005
時間:
6 天前
閉上眼睛休息 洗一下臉
眼藥水十分有效
作者:
blacklist1111
時間:
5 天前
閉上眼睛按摩
然後多運動
作者:
qazqaz90202
時間:
5 天前
基本上一定是葉黃素吧
但如果你的習慣沒有改善
再怎麼吃都是一樣的
作者:
包子臉
時間:
5 天前
個人是 葉黃素+點眼藥水
作者:
gamecs2002
時間:
5 天前
吃葉黃素加魚油
還有眼部按摩的,眼睛酸就按摩一下很方便
作者:
k70220
時間:
5 天前
我都會吃葉黃素
因為眼睛真的很重要
之前有去雷射眼睛
所以已經沒有退路了
一定要好好的保養眼睛
作者:
julone71
時間:
5 天前
放下手機,去做其他的事情,或閉眼休息一下
作者:
coit7552005
時間:
5 天前
吃藍莓,我研究過對我有用,
只是如果每天還是一直使用手機電腦,一樣沒救...
真的還是要放下手機。
作者:
xazec
時間:
5 天前
吃葉黃素多讓眼睛休息
作者:
freeman
時間:
5 天前
吃葉黃素
點減少疲勞的眼藥水
有吃有擦
對眼睛多少有點好處
作者:
shonada26
時間:
5 天前
睡飽,少看3C,現在3C使用率真的太高,幾乎每個人都近視~
作者:
king9999
時間:
5 天前
等到有問題的時候 只能減少用3C的時間
作者:
change0719
時間:
5 天前
吃葉黃素啊
然後多睡覺不要看手機嘍
作者:
eddie3030
時間:
5 天前
少看手機~吃葉黃素
多看綠色大自然環境
作者:
魚AND浩
時間:
4 天前
就閉上眼睛,然後用自己的手指按摩
作者:
tuslove
時間:
4 天前
就不要一直滑手機就好了嘛。
作者:
kuen85
時間:
4 小時前
感覺現在空閒時間
上班打混摸魚時間
都在看手機欸
已經不敢算多少時間了
作者:
ykkidog
時間:
1 小時前
用個固定的時間就休息一下阿
記得吃點葉黃素什麼的
作者:
YingChyuan
時間:
半小時前
少用手機、按摩穴道、吃保養品
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