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標題: [食療養身] 蔬果食療圖典 (PDF@119MB@KF/Fi/FD/RF/UUⓂ@繁中) [打印本頁]

作者: webviewer 時間: 2024-12-13 06:52 AM 標題: [食療養身] 蔬果食療圖典 (PDF@119MB@KF/Fi/FD/RF/UUⓂ@繁中)

電子書名稱：蔬果食療圖典
電子書類型：食療養身
電子書格式：PDF
檔案大小：119MB
電子書語言：繁中
分享空間：KF/Fi/FD/RF/UU
上傳日期：發佈當天
載點網址：
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【解壓密碼】：無

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內容介紹：
七色蔬果保健康吃得養生好樂活

●詳細分析近百種蔬果、穀類等食材療效和特徵
●蔬果保健功效速查表：讀者可根據自身情況，選擇有益於某一臟器的蔬果，羅列清晰、方便查詢
●均衡營養、補充體力的12大蔬果：詳細介紹其營養成分和食譜
●蔬果一覽：對各篇蔬果進行系統的整理和介紹，所標註的頁碼，更方便讀者查詢

本書特色：
本書依照四季介紹當令的蔬菜、水果和穀物，根據季節的變化和中醫治療原則，提供讀者食物養生的方法和參考的食材。
●春季：食物養生應著重在預防感冒，因為早春氣溫寒冷，人體會消耗過多熱量、抵抗力因此下降，因此春季應攝取富含維生素和纖維的食物。
●夏季：不宜大量進補，因夏季容易上火，水分也容易流失，應飲用清暑消熱的飲品。
●秋季：容易有乾咳、喘、皮膚乾癢等問題，因此食用潤膚潤肺的食物十分重要。
●冬季：應以暖身、益胃的食物為主。

作者簡介：
李健醫師
　　出生於傳統中醫世家，具備豐富的中醫藥知識。於南京醫學院中西醫結合專業畢業，之後便致力於中醫保健和食療養生的研究。

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作者: feng6363 時間: 2024-12-13 06:18 PM

蔬果食療吃的對,比吃藥好...

作者: UnicornHeart 時間: 2024-12-13 10:53 PM

謝謝樓主分享

很適合我需求

作者: yahourt 時間: 2024-12-14 08:01 PM

就像是古人常說的"醫食同源"
吃對一天的食物，少看一天的醫生

作者: ski101060101060 時間: 2024-12-15 03:20 PM

感謝大大..真的是受益良多...

作者: elizaqoo 時間: 2024-12-15 04:52 PM

感謝分享蔬果食療圖典~適合改變飲食方式謝謝您

作者: 我則天 時間: 3 天前

下載項目：蔬果食療圖典
下載日期：2024.12.20
解壓縮密碼(無密碼/正確/錯誤)：無密碼
感謝語：則天代表全世界人民多謝webviewer超棒的分享!
心得：好書促進世界和平，吾輩純支持不下載，購買正版支持!

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