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標題: (生活百科)[午睡逾30分鐘恐中風？睡眠不良導致「陰陽失調」][奇摩新聞][114.2.23] [打印本頁]

作者: y8qc2gk91 時間: 2025-2-23 12:46 PM 標題: (生活百科)[午睡逾30分鐘恐中風？睡眠不良導致「陰陽失調」][奇摩新聞][114.2.23]

不少人都會有午睡的習慣，但是國外有研究指出，如果午睡超過30分鐘，肥胖風險增加4成，如果睡超過1個小時，甚至中風機率會激增百分之37，醫生表示，這是因為夜間睡眠品質不好，導致午睡補眠太長，進而影響生活不規律，以及飲食習慣不良，身體亮紅燈。

作者: nurse4406 時間: 2025-2-23 03:46 PM

想要在工作場合舒服睡覺，根本就是不可能的

作者: tgvyhb852258 時間: 2025-2-24 10:45 PM

幸好我都睡30分鐘不睡下午好累

作者: kash0408 時間: 2025-2-25 12:12 AM

天啊~~以前大學都翹課睡覺....還以為是對身體做修補

作者: jameszh9120 時間: 2025-2-25 05:02 PM

我現在最多都睡15分鐘而且睡太多本就會越睡越累啊
我覺得平常睡覺白天醒來第二次就不要再睡下去了

作者: kazamikazami 時間: 2025-2-25 09:38 PM

每次在工作桌上睡覺，壓著手麻痹到醒來, 根本不可能完全睡者..........

作者: 劉浩子 時間: 2025-2-25 10:11 PM

阿如果中午都不睡會怎樣

作者: 火匣子 時間: 2025-2-26 12:26 PM

很好現在台灣的慣老闆們又有理由講員工了

作者: cekcek2011 時間: 2025-2-27 03:35 AM

午睡習慣還不都是國小國中學校強迫養成的....

作者: georgeyu 時間: 2025-2-27 03:23 PM

其實真的睡眠不在多在精, 有時中午若能好品質的放鬆熟睡 10分鐘就可以幫助恢復振作

作者: xinfu888 時間: 2025-2-27 08:10 PM

好險我都不午睡
實在無法趴著睡著
很佩服可以趴著睡的

作者: hwguihgwuihwgui 時間: 2025-2-27 10:05 PM

以前學生時代午睡完全睡不著的
開始工作後沒有午睡完全不行

作者: rmingblack 時間: 2025-2-27 10:07 PM

每天工作超過4小時
心情會不好，影響壽命

作者: afox1 時間: 2025-2-28 04:09 AM

所以是代表誰....要取消午休,吃飽飯就繼續工作讀書什麼的才是安全?

作者: asdec 時間: 2025-2-28 02:09 PM

35歲之後漸漸覺得午睡是必要的，睡個20分鐘下午精神思緒都比較清楚

作者: 雨天等放晴 時間: 2025-2-28 04:58 PM

如果不用工作就不用午休了吧

作者: w2776812 時間: 2025-2-28 05:51 PM

要規律睡眠很難
不是因為讀書或工作都會影響睡眠

作者: dsc7788 時間: 2025-2-28 10:29 PM

我是覺得還是有其他的外在條件，
中午午睡很多學校跟公司都在做，
但好像沒那麼糟?

作者: enprit7268 時間: 2025-3-1 01:10 AM

如果平日很少超過半小時
但如果是假日1個小時以上都很正常
可能是跟環境有關係

作者: maxwellpan 時間: 2025-3-1 03:37 AM

這段新聞會不會太恐怖了，這樣算起來台全台有上百萬人都中風嗎?

作者: seal0926 時間: 2025-3-1 01:35 PM

上大夜的我怎麼說-.-
我都下午睡到飽晚上10點在睡到凌晨兩點

作者: ski101060101060 時間: 2025-3-1 09:32 PM

完了...以後不睡那麼久了...

作者: tyvain1657 時間: 2025-3-3 02:49 AM

每次在工作桌上睡覺心情會不好，影響壽命

作者: pink1345 時間: 2025-3-3 02:00 PM

午睡我有二十~三十分鐘…
工作上午睡是一定的，但是
沒有午睡精神差、身體也差

作者: kmm33 時間: 2025-3-4 10:28 AM

糟糕，這樣看起來我是高風險族群，晚上我睡的超不安穩，午睡都要睡三小時
看來我該去看醫生了

作者: xx11811 時間: 3 天前

好多派說法主要還是要規律吧

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