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[轉載](生活百科)[年菜熱量炸彈!2顆獅子頭破400卡 營養師:可換烹調法][奇摩新聞][114.1.19][複製鏈接]

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哆轅一

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樓主
發表於 2025-1-19 09:04 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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高雄市 / 許達人 邱建勳 報導
馬上就要迎接農曆新年,民眾開始張羅年菜,但美食下肚前,有些人可能會在意吃了多少熱量,別以為蹄膀、東坡肉、米糕這些才是高熱量食物,現在營養師一一解析年菜熱量,以每份200克為例,蹄膀約440卡、櫻花蝦米糕1碗約455卡,而真正的熱量炸彈是獅子頭,光是2顆就超過400卡,咬個幾口再加其他菜色,很容易一個不小心就超出1天成人熱量攝取值,想在過年吃的健康,營養師建議可以改變烹調方式,或是降低攝取份量,不但能滿足味蕾,還能吃得沒有負擔。
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頭香
發表於 3 天前|只看該作者
每逢佳節倍增肥,一堆人根本就不會在意

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