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[討論]身體痠痛各位會選擇甚麼樣的紓壓方式?[複製鏈接]

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路過的死神

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樓主
發表於 2025-4-3 11:09 AM|只看該作者|倒序瀏覽
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
像我最近因為車禍
全身上下都有痠痛不適的部位
除了中醫 還有推拿 各位有還有甚麼舒壓的方法呢~~~
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路過的哲學家
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頭香
發表於 2025-4-3 11:19 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
復健科.電療對麻 痛都有效果.但是感覺治療很慢.省錢.就是有點耗時.
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2025-4-3 11:26 AM|只看該作者
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坊間有很多的按摩店
不過效果不一定

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發表於 2025-4-3 11:39 AM|只看該作者
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溫泉試試?
古代士兵會用溫泉療傷
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發表於 2025-4-3 11:47 AM|只看該作者
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發表於 2025-4-3 11:57 AM|只看該作者
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身體痠痛 要知道是哪裡痛
肌肉還是更深層的地方
通常最佳辦法是做伸展
最近有個物理治療的YT頻道講得真的超好
我照做一次馬上見效 比較像物理治療師
像是肩頸痠痛,他說了一招
做拉背時一前一後 一隻手在前一隻手在後
我拉個幾次 立馬見效

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發表於 2025-4-3 12:54 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 bcdexedcb 於 2025-4-3 01:06 PM 編輯

車禍造成的不適,應該一個星期就過去了,
聽聽音樂,追追劇,看些溫馨感人的戲劇,可以暫時忘了不舒服。
會讓人大笑的喜劇,可能是更好的調劑。



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發表於 2025-4-3 01:04 PM|只看該作者
花千五去找專業的物理治療師按摩,他們會按得比較深層,隔天雖然會痠痛但比較有效果
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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傲風殘雪

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發表於 2025-4-3 01:07 PM|只看該作者
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噴點藥跟貼藥布,好像也沒有其他方法了

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發表於 2025-4-3 01:24 PM|只看該作者
自己是太久沒運動 突然運動過多就會痠
休息個幾天就沒事
提早睡+抹痠痛藥膏




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發表於 2025-4-3 01:39 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
身體痠痛我都是盡量休息睡覺,精神好了感覺痠痛也會有所減少
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發表於 2025-4-3 03:39 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
用拉筋吧,不然就貼痠痛藥膏,或者去做復健,慢慢調整











































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發表於 2025-4-3 03:47 PM|只看該作者
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按摩店按一下
當下會舒緩很多

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發表於 2025-4-3 03:57 PM|只看該作者
當身體感到痠痛時,可以嘗試以下紓壓方法來緩解不適:
1.熱敷或冷敷:
熱敷可以幫助放鬆肌肉,促進血液循環,適合肌肉緊繃或慢性痠痛。
冷敷適合急性疼痛或腫脹,幫助減少炎症。
2.按摩:
自己用按摩球或按摩槍針對痠痛部位輕柔按壓。
或者尋求專業按摩師的幫助,放鬆深層肌肉。
3.伸展運動:
簡單的瑜伽或伸展動作可以改善血液循環並減輕僵硬,例如貓牛式伸展或側身拉伸。
...
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發表於 2025-4-3 04:02 PM|只看該作者
養生館是一個很好的選擇
不僅僅是身體上的放鬆
連身心靈都可以解放
只是費用會稍微高一些




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