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| 本帖最後由 y8qc2gk91 於 2025-1-9 11:19 AM 編輯
飽受「失眠困擾」的人 經常做「這訓練」可舒緩思緒!解決睡眠問題
睡眠教練在改善睡眠質量方面的作用越來越受到關注,通過專業知識和個性化指導,幫助人應對多樣的睡眠挑戰。無論是面對壓力導致的失眠,還是希望提升整體健康,選擇合適的睡眠教練都能帶來顯著的改善。國立陽明交通大學附設醫院神經內科主治醫師廖誼佳表示,除了藥物治療以及改善睡眠生活習慣以外,也可以透過其他的共病症治療來改善睡眠。 ... |
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