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| 台灣民眾服用保健食品的比例逐年攀升,許多人為求方便,往往將各類保健品、藥物及食物一併服用。專家提醒,部分保健食品若與特定食物或藥物同時服用,可能因交互作用而降低其療效,應特別留意服用時間及搭配禁忌。
營養師李婉萍在粉專發文表示,民眾服用保健食品時須特別注意5種不宜同時服用的組合,以免影響保健效果。
1.鐵劑與含咖啡因飲料
含咖啡因的飲品會影響鐵質的吸收,貧血者若要飲用美式咖啡或拿鐵,建議間隔2小時後再服用鐵劑。 ... |
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