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[聊天]喝醉了 分享一下之前很多人想要的瘦身方式[複製鏈接]

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樓主
發表於 2025-4-28 01:55 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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其實說真的 我的飲控很糟糕 我甚麼都吃
烤肉 炸雞 鹹酥雞
我也甚麼都喝
可樂 啤酒 威士忌

我曾經試過各式各樣的飲控
午餐吃大量蔬菜蛋白質 晚餐只吃豆花配豆漿 我都試過

現在的我不太拘泥於吃了

午餐呢..蔬菜為主 多多益善 能吃多少算多少 肉跟蛋隨意 澱粉我是不太吃 看你
晚餐呢..我是以肉為主 這是我可以享受的一餐 我會想吃肉 想喝酒
...
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頭香
發表於 2025-4-28 06:43 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
真的要飲食控制
加上良好的運動習慣
應該會瘦下來
我就是不常運動所以瘦不下來
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發表於 2025-4-28 07:20 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
只有控制飲食加上運動
持之以恆才有效呀
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  高級幼兒生(30/200)

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發表於 2025-4-28 09:54 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
有些人的體質光是呼吸就會瘦...
對於像我這種中年肥胖的就只有用飲食控制...
不太運動的我也只有偶爾才會用散步方式運動...
儘管一日2餐體重也不降反升...
後來戒酒半年體重從108降到88...
不知道算不算瘦身成功??

點評

bcdexedcb 很棒了, 持續運動,騎單車 游泳 散步,這三個最輕鬆, 跑步 健身房都有人用  發表於 2025-4-28 05:49 PM

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發表於 2025-4-28 11:33 AM|只看該作者
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說實話如果你說的都是真的,那你也是很厲害
喝酒是最難瘦的一種方式之一,尤其你不克制還亂喝...
照理說你內臟脂肪應該爆炸才對...






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發表於 2025-4-28 11:39 AM|只看該作者
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理論上是絕對的
畢竟沒有進就沒有資本肥
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發表於 2025-4-28 12:15 PM|只看該作者
體指率15%。這已經不是光瘦了,有肌肉才能達到這種程度。你平常的工作是搬運工嗎!?
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發表於 2025-4-28 01:56 PM|只看該作者
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飲食控制是最重要的~~!!

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發表於 2025-4-28 02:29 PM|只看該作者
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就是控制好飲食多加運動然後持續下去不要半途而廢
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發表於 2025-4-28 02:38 PM|只看該作者
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這怎麼看都是天選之人才有的神奇能力
或也有可能像日本大胃王一樣
只是胃變大了 但消化得也快
不然就是如你標題打得--你應該真的醉到倒了開始胡言亂語了




點評

bcdexedcb 大胃王,其實是某個控制飲食的機制彈性疲乏了,是一種病  發表於 2025-4-28 05:52 PM

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發表於 2025-4-28 02:40 PM|只看該作者
本帖最後由 kzh314 於 2025-4-28 02:40 PM 編輯

減肥的難關一直都是吃...練壯也是

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發表於 2025-4-28 03:32 PM|只看該作者
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真的飲食加運動
少吃澱粉類的
就不太會胖
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發表於 2025-4-28 04:05 PM|只看該作者
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飲食控制是必須的但也要有規律的運動這樣才不會復胖
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發表於 2025-4-28 04:12 PM|只看該作者

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發表於 2025-4-28 04:51 PM|只看該作者
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想要減肥成功 需要持續不斷的努力還有堅定的意志
這兩者缺一不可

減肥的方法非常多  最關鍵的是怎麼吃 如何吃 能達到期望的效果
當然 如樓主所言的運動 亦是
不論減肥的飲食或運動 依據個人能力所及即可

凡事過與不及都不好
設定目標 漸進式的去作 成功率會提升很多~

PS: 在設定減肥計畫前,需要仔細去釐清肥胖的原因,才能對症下藥...
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