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哆轅一

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樓主
發表於 2025-5-31 12:12 PM|只看該作者|倒序瀏覽
蔬菜是日常飲食中不可或缺的健康食材,不只富含纖維、維生素、礦物質,還有抗氧化的植化素,有助排毒、促進腸道健康、美容養顏,更能延緩老化。根據建議,成年人每天應攝取 3~5份蔬菜(煮熟後半碗為1份),但調查發現,台灣有高達6成民眾吃不夠。因此,從購物開始就得留意,挑選營養又安全的蔬菜才是聰明吃法!

聰明選菜 4 大原則...
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頭香
發表於 2025-5-31 08:20 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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