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[聊天]有人久坐而尾椎痛嗎?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2024-11-16 11:23 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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久坐引起尾椎(尾骨)痛,看醫生不外乎開止痛藥做物理治療,有人尾椎痛透過自行復健而痊癒的嗎?
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頭香
發表於 2024-11-16 11:46 PM|只看該作者
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當然會痛啊,上背與腰都會痛,通常都是做一些伸展或者改變姿勢來改善

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  初級幼兒生(0/30)

刺刺>///<

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發表於 2024-11-16 11:50 PM|只看該作者
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發表於 2024-11-17 12:21 AM|只看該作者

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發表於 2024-11-17 12:45 AM|只看該作者
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同樣~~  我也是久坐導致 椎間盤突出
物理治療只是 安慰劑~~
無法持續的執行
短時間也只有緩解效果




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  小學生(200/1000)

Hot summer

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發表於 2024-11-17 01:28 AM|只看該作者
當然會痛 通常都是做一些伸展或者改變姿勢來改善
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發表於 2024-11-17 01:37 AM|只看該作者
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我自己久坐會背痛
後來發現是坐姿跟有些骨頭錯位
之後有在整脊(自費)
這個要長期整
有整真的有差
也比較不痛
但自己也要意識
姿勢不對了就要調整

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發表於 2024-11-17 02:02 AM|只看該作者
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我是做就會腰背痛拉,結果之前看X光胸椎已經有點彎了
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發表於 2024-11-17 02:10 AM|只看該作者
我以前都翹二郎腿坐久了很痛改變成常坐姿就好很多
痛了就強迫自己改正坐姿就少疼痛

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發表於 2024-11-17 03:14 AM|只看該作者
常常需要久坐的話,建議坐姿儘量標準,才不會造成傷害,我是會去拉單槓,吊著把脊椎骨拉開




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發表於 2024-11-17 04:59 AM|只看該作者
肯定都會阿,所以座椅真的不能亂選,尤其工作不得不久坐時,花點錢弄張好的工學椅絕對勝過出毛病後,開刀復健等等得開銷

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發表於 2024-11-17 05:11 AM|只看該作者
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當然久坐而尾椎痛,還是要起來走動走動,伸伸懶腰。
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發表於 2024-11-17 06:11 AM|只看該作者
部藥酒做啊
一小時幾來一次
用手機定時

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發表於 2024-11-17 10:15 AM|只看該作者
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本帖最後由 bcdexedcb 於 2024-11-17 11:32 AM 編輯

每坐40~50分鐘 要起來 散散步10分鐘,也讓眼睛看看遠方的景物。
真的別坐太久了,會有痔瘡,或是坐久了會痛,這兩樣一定要改變久坐的壞習慣才能改善。別以為痔瘡開刀就好,會有後遺症。
最好還是去看看骨科或復健科檢查一下。

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發表於 2024-11-17 10:58 AM|只看該作者
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久坐尾椎自然會痛,坐一段時間應該起來舒展一下筋骨,免得導致椎間板突出




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