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[轉載](生活百科)[午睡逾30分鐘恐中風?睡眠不良導致「陰陽失調」][奇摩新聞][114.2.23][複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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樓主
發表於 2025-2-23 12:46 PM|只看該作者|倒序瀏覽
不少人都會有午睡的習慣,但是國外有研究指出,如果午睡超過30分鐘,肥胖風險增加4成,如果睡超過1個小時,甚至中風機率會激增百分之37,醫生表示,這是因為夜間睡眠品質不好,導致午睡補眠太長,進而影響生活不規律,以及飲食習慣不良,身體亮紅燈。
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頭香
發表於 2025-2-23 03:46 PM|只看該作者
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想要在工作場合舒服睡覺,根本就是不可能的
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發表於 2025-2-24 10:45 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
幸好我都睡30分鐘 不睡下午好累
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發表於 2025-2-25 12:12 AM|只看該作者
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天啊~~以前大學都翹課睡覺....還以為是對身體做修補
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發表於 2025-2-25 05:02 PM|只看該作者
我現在最多都睡15分鐘 而且睡太多本就會越睡越累啊
我覺得平常睡覺 白天醒來第二次就不要再睡下去了




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發表於 2025-2-25 09:38 PM|只看該作者
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每次在工作桌上睡覺,壓著手麻痹到醒來, 根本不可能完全睡者..........

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發表於 2025-2-25 10:11 PM|只看該作者
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阿如果中午都不睡會怎樣
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發表於 2025-2-26 12:26 PM|只看該作者
很好現在台灣的慣老闆們又有理由講員工了

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發表於 2025-2-27 03:35 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
午睡習慣還不都是國小國中學校強迫養成的....

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發表於 2025-2-27 03:23 PM|只看該作者
其實 真的睡眠不在多在精, 有時中午若能好品質的放鬆熟睡 10分鐘就可以幫助恢復振作




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發表於 2025-2-27 08:10 PM|只看該作者
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好險我都不午睡
實在無法趴著睡著
很佩服可以趴著睡的

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發表於 2025-2-27 10:05 PM|只看該作者
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以前學生時代午睡完全睡不著的
開始工作後沒有午睡完全不行
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發表於 2025-2-27 10:07 PM|只看該作者
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發表於 2025-2-28 04:09 AM|只看該作者
所以是代表誰....要取消午休,吃飽飯就繼續工作讀書什麼的才是安全?
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發表於 2025-2-28 02:09 PM|只看該作者
35歲之後漸漸覺得午睡是必要的,睡個20分鐘下午精神思緒都比較清楚




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