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[聊天]運動真的對人好嗎? [複製鏈接]

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發表於 2023-6-20 03:44 PM|只看該作者|正序瀏覽
我不是說完全不運動對人好,而是大家近年都在勉強自己在做一些根本負苛不了的運動,例如跑步,大多數朋友都在跑了,但他們的心臟真的承受到嗎?我不認為是這樣。

點評

摩雷克斯 運動本身對身體有益處進體內循環,及肌力鍛鍊,助於強健生體免疫等(但請遵守相關訓練環節,請勿過度鍛鍊操勞!)  發表於 2023-6-20 06:10 PM
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發表於 5 天前|只看該作者
量力而為吧?我是覺得中強度的運動,真的讓人很舒服
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發表於 2023-9-23 01:44 PM|只看該作者
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運動當然是好的,但是要配合個人的喜好跟身體狀況,才不會反而造成運動傷害
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發表於 2023-9-23 12:10 PM|只看該作者
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It's really good for the body to walk more, and it's less burdensome for the body.
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發表於 2023-9-23 10:07 AM|只看該作者
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保持身體健康適度運動是非常有必要的,每周最少要3次,最好是每天




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發表於 2023-9-23 09:31 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
適量的運動是有益健康的,但是過頭就會有危險了
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發表於 2023-9-23 09:02 AM|只看該作者
運動是好的,但要找到適合自己強度的運動,
不然會受傷,像我就是要減肥,
然後一開始走太多,導致運動傷害的。

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發表於 2023-9-23 08:29 AM|只看該作者
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發表於 2023-9-23 08:16 AM|只看該作者
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當然要從事自身能夠負荷的運動
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發表於 2023-9-23 06:37 AM|只看該作者
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應該還不錯吧   至少比不動得好   至少比懶骨頭淌在沙發上看電視的好阿




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發表於 2023-9-23 02:29 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
這是證實的

但運動須符合當下的強度

不然要一個弱雞去做一個高強度的運動

這個弱雞大概明天就爬不起來了
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發表於 2023-9-12 09:10 PM|只看該作者
運動當然對身體健康很有幫助,但也要適當的運動!
我都是吃飽飯戶外走走,至少不會吃飽就想睡覺
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發表於 2023-9-12 10:53 AM|只看該作者
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適度的運動對身體是好的  也是要看自己身體能不能負荷
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發表於 2023-9-12 10:34 AM|只看該作者
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循序漸進
當然不要一開始就大強度

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發表於 2023-9-12 09:51 AM|只看該作者
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運動本身肯定是百分之百是好的
只是任何事都要量力而為
沒有東西過量之後還是好的




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