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[聊天]各位都真的有規律的運動嗎? [複製鏈接]

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抒情歌王~~帥哥民 我還是適合抒情 and R&B

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發表於 2025-4-17 07:04 AM|只看該作者|正序瀏覽
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人要健康 除了飲食控制之外 也要規律運動 但是現在人都很忙碌

能夠撥出時間運動已經不錯了 因為想減重 所以盡量找時間去運動

但每周的次數也蠻少的 不知道各位都真的有規律的運動嗎?



補充內容 (2025-4-17 07:05 AM):
當然規律的睡眠也是重要
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愛一個人 不一定要擁有
擁有一個人 卻一定要好好愛她
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發表於 3 天前|只看該作者
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發表於 3 天前|只看該作者

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發表於 4 天前|只看該作者
要能持續規律運動真的不容易,如果給各期限,我希望是永遠

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發表於 4 天前|只看該作者
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通常都是下班後去運動,在怎樣都會擠出一點時間來動一動,不然體能真的會變很差!




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發表於 2025-6-1 07:39 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有規律的運動
但是睡眠跟飲食可能還要再加強

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發表於 2025-6-1 07:11 PM|只看該作者
沒有  畢竟工作強度  睡眠好壞每天不伊定阿
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發表於 2025-6-1 06:37 PM|只看該作者
一個禮拜五天,晚上做100下伏地挺身
工作搬貨比較不會累
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2025-6-1 01:33 PM|只看該作者
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一週能動個1~2次就擠出時間運動已經很棒了,重點是能持續,不然也很難瘦~
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發表於 2025-6-1 01:20 PM|只看該作者
只是想減重的話少吃點 米 麵 澱粉 (概括為碳水化合物) 就好自然瘦了
用瘦肉與蔬菜替代 主食的份量 讓其攝取的越來越少




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發表於 2025-6-1 12:38 PM|只看該作者
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平常就走路上下班以及吃飯,不過還是要有強度高一點的運動才行

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發表於 2025-6-1 11:58 AM|只看該作者
想要每天固定運動,真的蠻難的,到運動時間時,總會有想偷懶的心情
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發表於 2025-5-28 08:00 PM|只看該作者
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現在很少規律運動 有自制力就很不錯 還要有恆心運動 太難了
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發表於 2025-5-28 12:30 PM|只看該作者
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要規律運動真的好難
主要是沒什麼時間
回到家又好累

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發表於 2025-5-21 03:11 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
基本沒有,大多只有想到的時候才會特別動一下




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