(健康與保養)[血管回春靠這招！醫揭「4食物」是關鍵:血壓穩定、睡眠好][奇摩新聞][114.6.2]

y8qc2gk91

血管健康是長壽的關鍵因素之一，台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，醫學證實茶、巧克力、蘋果、葡萄皮能修復血管、穩定血壓，關鍵就在黃烷-3-醇（flavan-3-ols），當血管恢復彈性後，不僅能改善睡眠品質、提升腦部清晰度，血壓也會趨於穩定。
台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書發文指出，許多人常把健康的焦點放在體重、血糖、膽固醇，但其實這些數字的背後，都指向一個最關鍵、卻也最常被忽略的地方：血管。血管是身體的運輸系統，從頭到腳沒有一處例外。它負責運送氧氣、營養、激素、免疫細胞，等於是我們生命的高速公路。血管一旦硬化、失去彈性，不只血壓會慢慢升高，還會連帶損傷心臟、大腦、腎臟、眼睛、甚至影響記憶與睡眠。
...

瀏覽完整內容，請先 註冊 或 登入會員